Case-X: Bilimsel Temelli Protein Destekleyici
Case-X, micellar kazein proteininden üretilmiş olup, kazein proteinleri arasında en kaliteli olarak bilinir. Her servisinde yaklaşık 23 gram protein ve 5.2 gram BCAA içerir. Case-X, uyumadan önce kullanılarak gece boyunca kaslara sürekli amino asit sağlar, kas onarımını destekler ve kas gücünü artırabilir.
Micellar kazein, whey proteinine göre daha yavaş sindirilen bir protein türüdür. Sindirimi uzun sürer ve bu nedenle vücutta uzun süreli amino asit salınımı sağlar. Bu özelliği, özellikle uyku sırasında kaslara sürekli bir amino asit kaynağı sağlamak için idealdir.
Bilimsel Kanıtlar ve Faydalar
Uzun Süreli Amino Asit Salınımı:
-
- Etkisi: Micellar kazein, sindirimi yavaş olduğundan vücutta uzun süreli amino asit salınımı sağlar.
- Bilimsel Kanıt: Boirie et al. (1997) çalışması, micellar kazeinin yavaş sindirilmesi nedeniyle kas protein sentezini uzun süreli desteklediğini göstermiştir.
Kas Onarımı ve Gelişimi:
- Etkisi: Gece boyunca kaslara sürekli amino asit sağlayarak kas onarımını ve gelişimini destekler.
- Bilimsel Kanıt: Res et al. (2012) çalışması, yatmadan önce kazein protein tüketiminin kas protein sentezini artırarak kas iyileşmesini hızlandırdığını göstermiştir.
Kas Kaybının Önlenmesi:
- Etkisi: Kas yıkımını minimize eder ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur.
- Bilimsel Kanıt: Demling ve DeSanti (2000) çalışması, kazein proteinin uzun süreli amino asit salınımı ile kas kaybını önlediğini belirtmiştir.
Metabolik Etkiler ve Uzun Süreli Tokluk:
- Etkisi: Micellar kazein, uzun süreli tokluk sağlar ve metabolizmayı destekler.
- Bilimsel Kanıt: Hall et al. (2003) çalışması, micellar kazeinin metabolik hız üzerinde olumlu etkileri olduğunu ve tokluk hissini artırdığını göstermiştir.
Uzun Süreli Kas Protein Sentezi:
- Etkisi: Micellar kazein, kas protein sentezini uzun süreli olarak destekler.
- Bilimsel Kanıt: Tang et al. (2009) çalışması, micellar kazeinin kas protein sentezini sürekli destekleyerek kas büyümesini artırdığını göstermiştir.
Whey ve Casein Proteinlerin Sindirilme Süreleri:
- Whey Protein: Hızlı sindirilir, amino asitler kana hızla karışır.
- Casein Protein: Yavaş sindirilir, amino asitlerin kana karışma süresi uzundur.
Bu farklılık, whey proteinin antrenman sonrası hızlı toparlanma için ideal olmasını sağlarken, micellar kazein proteini gece boyunca kasların ihtiyaç duyduğu sürekli amino asit kaynağını sağlar.
Kullanım Önerileri
- Uyumadan Önce: Yatmadan önce bir ölçek Case-X'i su veya süt ile karıştırarak tüketin. Bu, gece boyunca kaslarınıza sürekli bir protein ve amino asit kaynağı sağlar, kas onarımını destekler ve kas gücünü artırır
Sonuç: Case-X, gece boyunca kaslarınızın ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlayarak kas onarımını ve gelişimini destekler. Micellar kazein proteini, yavaş sindirimi sayesinde kas kaybını önler ve kas protein sentezini uzun süreli destekler. Bu özellikler, Case-X'i kas sağlığını koruma ve geliştirme konusunda ideal bir protein kaynağı yapar.
Case-X ve Gluta-X Kombinasyonunun Faydaları
Gece Boyunca Sürekli Beslenme:
-
- Etkisi: Case-X'in yavaş sindirilen proteini ve glutaminin kas onarımını hızlandırıcı etkisi gece boyunca kaslarınızı besler.
- Fayda: Kaslarınızın uyku sırasında ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar, kas yıkımını önler ve büyümeyi destekler.
Hızlı Toparlanma:
- Etkisi: Glutamin, kasların daha hızlı toparlanmasını ve iyileşmesini sağlar.
- Fayda: Egzersiz sonrası kas ağrılarını azaltır ve iyileşme sürecini hızlandırır, böylece daha sık ve etkili antrenman yapabilirsiniz.
Bağışıklık Sistemini Destekler:
- Etkisi: Glutamin, bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirir ve vücudu egzersiz kaynaklı strese karşı korur.
- Fayda: Antrenman sonrası hastalık riskini azaltır ve genel sağlığı iyileştirir.
Kas Glikojen Depolarını Korur:
- Etkisi: Glutamin, kas glikojen depolarının korunmasına yardımcı olur ve enerji seviyelerini yüksek tutar.
- Fayda: Uzun ve yoğun antrenmanlar sırasında dayanıklılığı artırır.
Sipariş Verin ve Kas Sağlığınızı Destekleyin!
Case-X ile gece boyunca kaslarınıza sürekli amino asit sağlayarak kas onarımını ve gelişimini destekleyin. Sağlıklı yaşama adım atın ve kaslarınızın ihtiyaç duyduğu proteini en iyi şekilde karşılayın. Daha fazla bilgi almak ve sipariş vermek için hemen bize ulaşın!
Kaynaklar
- Boirie, Y., Dangin, M., Gachon, P., Vasson, M. P., Maubois, J. L., & Beaufrère, B. (1997). Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proceedings of the National Academy of Sciences, 94(26), 14930-14935.
- Res, P. T., Groen, B., Pennings, B., Beelen, M., Senden, J. M., & Saris, W. H. (2012). Protein ingestion before sleep improves postexercise overnight recovery. Medicine and Science in Sports and Exercise, 44(8), 1560-1569.
- Demling, R. H., & DeSanti, L. (2000). Effect of a hypocaloric diet, increased protein intake, and resistance training on lean mass gains and fat mass loss in overweight police officers. Annals of Nutrition and Metabolism, 44(1), 21-29.
- Hall, W. L., Millward, D. J., Long, S. J., & Morgan, L. M. (2003). Casein and whey exert different effects on plasma amino acid profiles, gastrointestinal hormone secretion and appetite. British Journal of Nutrition, 89(2), 239-248.
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. Journal of Applied Physiology, 107(3), 987-992.
