• • Etkisi: Kas protein sentezini güçlü bir şekilde tetikler ve kas onarımını hızlandırır.
  • Bilimsel Kanıt: Lösin, mTOR yolunu aktive ederek kas protein sentezini artırır ve kas büyümesini teşvik eder (Shimomura et al., 2006).

İzolösin:

• • Etkisi: Enerji üretimini destekler ve kas yorgunluğunu azaltır.
  • Bilimsel Kanıt: İzolösin, enerji üretimini artırarak egzersiz sırasında yorgunluğu azaltır ve dayanıklılığı artırır (Layman, 2003).

Valin:

• • Etkisi: Kas yıkımını önler ve kas dokusunu korur.
  • Bilimsel Kanıt: Valin, kas protein yıkımını azaltır ve kas dokusunun korunmasına yardımcı olur (Blomstrand et al., 2006).

Kas Protein Sentezini Artırma:
 

• • Etkisi: BCAA'lar, özellikle lösin, kas protein sentezini artırarak kas büyümesini ve onarımını destekler.
  • Bilimsel Kanıt: Shimomura et al. (2006) çalışması, BCAA takviyesinin kas protein sentezini artırdığını göstermiştir.

Kas Yıkımını Önleme:

• • Etkisi: BCAA'lar, egzersiz sırasında kas protein yıkımını azaltır ve kas dokusunun korunmasını sağlar.
  • Bilimsel Kanıt: Jackman et al. (2010) çalışması, BCAA'ların kas yıkımını önleyici etkilerini göstermiştir.

Egzersiz Performansını Artırma:

• • Etkisi: BCAA'lar, enerji üretimini destekleyerek egzersiz performansını artırır ve yorgunluğu azaltır.
  • Bilimsel Kanıt: Blomstrand et al. (2006) çalışması, BCAA'ların egzersiz sırasında yorgunluğu azalttığını ve performansı artırdığını göstermiştir.

Hızlı Toparlanma:

• • Etkisi: BCAA'lar, egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırarak kas ağrılarını azaltır ve iyileşmeyi destekler.
  • Bilimsel Kanıt: Shimomura et al. (2006) çalışması, BCAA'ların egzersiz sonrası kas ağrılarını azalttığını ve toparlanmayı hızlandırdığını göstermiştir.

• Antrenman Öncesi ve Sonrası: BCAA-X'i antrenmandan önce ve sonra kullanarak kas protein sentezini artırabilir ve toparlanmayı hızlandırabilirsiniz.
• Günlük Takviye: BCAA'ları günlük beslenme düzeninize ekleyerek genel sağlık ve kas gelişimini destekleyebilirsiniz.

Whey-X ile Kombine Edin:

• • Neden? Whey-X, hızlı sindirilen bir protein kaynağıdır ve antrenman sonrası kaslarınızı hızla besler. BCAA-X ile kombine edildiğinde, kas protein sentezini daha da artırarak kas onarımını ve büyümesini hızlandırır.
  • Fayda: Antrenman sonrası kas toparlanmasını ve protein sentezini maksimum düzeye çıkarır.
  • Satın Almak İçin: Whey-X

Crea-X ile Kombine Edin:

• Neden? Crea-X, kreatin monohidrat içerir ve kas gücünü artırarak daha ağır kaldırışlar yapmanıza yardımcı olur. BCAA-X ile kombine edildiğinde, hem güç artışı hem de kas dayanıklılığı sağlanır.
• Fayda: Güç artışını ve dayanıklılığı destekler, antrenman performansını artırır.
• Satın Almak İçin: Crea-X

Gain-X ile Kombine Edin:

• Neden? Gain-X, yüksek kalorili bir kilo aldırıcıdır ve bulk döneminde kas kütlesi kazanmak isteyenler için idealdir. BCAA-X ile kombine edildiğinde, kas protein sentezini artırarak daha fazla kas kütlesi kazanmanızı sağlar.
• Fayda: Kas kütlesi kazanımını destekler ve toparlanmayı hızlandırır.
• Satın Almak İçin: Gain-X

Gluta-X ile Kombine Edin:

• Neden? Gluta-X, glutamin içerir ve kas onarımını hızlandırarak bağışıklık sistemini destekler. BCAA-X ile kombine edildiğinde, kasların daha hızlı toparlanmasına ve bağışıklık fonksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olur.
• Fayda: Kas onarımını hızlandırır ve bağışıklık sistemini destekler.
• Satın Almak İçin: Gluta-X

BCAA-X ile performansınızı ve kas gelişiminizi maksimize edin. Daha fazla bilgi almak ve sipariş vermek için hemen bize ulaşın. Sağlıklı yaşama adım atın ve antrenmanlarınızın tadını çıkarın!

1. Shimomura, Y., Inaguma, A., Watanabe, S., Yamamoto, Y., Muramatsu, Y., & Bajotto, G. (2006). Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 16(5), 490-497.
2. Layman, D. K. (2003). The role of leucine in weight loss diets and glucose homeostasis. The Journal of Nutrition, 133(1), 261S-267S.
3. Blomstrand, E., Eliasson, J., Karlsson, H. K., & Köhnke, R. (2006). Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. The Journal of Nutrition, 136(1), 269S-273S.
4. Jackman, S. R., Witard, O. C., Jeukendrup, A. E., & Tipton, K. D. (2010). Branched-chain amino acid ingestion can ameliorate soreness from eccentric exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 42(5), 962-970.